Az ízületek kezelése

Crunch Crunch az ízületek

az ízületek - ez olyan jelenség előtt álló felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt. Leggyakrabban egy személy észreveszi, hogy az ujjai repedeznek. Ez ártalmatlan természetes folyamatnak tűnik. De ez nem teljesen igaz.

Crunch figyelhető nemcsak az ujjak, de a csípő, térd, könyök, váll és egyéb ízületek. Részben ez valóban normális jelenség, és nem hordoz semmi rosszat a testünknek. Az ilyen válság fiziológiásnak nevezhető.

azonban van még egy kóros crunch, ami azt jelzi, hogy probléma van a közös egészségügyi és jelezhet a fejlesztés egy súlyos állapotban. A kóros rágás megkülönböztetése a fiziológiától nem mindig könnyű.Általában a patológiás crunchot gyakran megfigyelik, és a legcsekélyebb mozgás esetén is előfordul. Emellett az ilyen összeroppant kísérheti további tüneteket, például a duzzadás, folyadék felhalmozódása az ízületek, éles, tompa vagy sajgó fájdalom, bőrpír, merevséget, és mások.

okok crunch ízületi Fiziológiai

crunch ízületi előfordul felnőttek és gyermekek, és oka lehet a következő okok miatt:

• gáz szén-dioxid halmozódik az üregben, és ízületek pukkanó hang hallható, miután a fordított pusztulás, amely érzékeli minket, mint a válság az ízületekben.

• meg éles mozgását a kiálló résszel a ligamentum tud fogni a csont, ami a összeroppant.

• Az ízületek hipermobilitása. A túl magas ízületi mobilitás csak a gyermekek és serdülők esetében tekinthető normának. Ha a folyamat kialakulását a csontok, porcok és ízületek, akkor nem kell cserélni egy szilárdabb és kevésbé mobil, ez jó alkalom lesz látogatást. Mivel egyes esetekben genetikai hajlamot mutat az ízületi betegségekre, ami a jövőben kórtörténeti fejlődéshez vezethet.

Kóros crunch az ízületek, a legtöbb esetben bizonyíték az egészségügyi problémák, az ízületek, és előfordulhat az alábbi okok miatt:

• a gyulladásos folyamatok ízületek, valamint a betegségek, amelyek kapcsolatban vannak velük. Az ízületek leggyakoribb gyulladásos betegsége a bursitis. Ez a kórtan sérülésből vagy fertőzésből ered, és befolyásolja a szinoviális kötőzsákot. Az is gyakori, és más gyulladásos betegségek, mint például ínhüvelygyulladás, hogy befolyásolja az ín vagy szisztémás ízületi betegség. Ez utóbbiak közé tartozik az ízületi gyulladás: fertőző, köszvényes és reumás. Gyulladásos folyamatok válhat oka a válság a következő: mivel a duzzadása érintett szövetekbe ínszalag tapadó konvexitási csontokat mozgás közben, és úgy van kialakítva, mint eredményeként kattintással hangot. A crunch patológiás természetét olyan fájdalmak jelzik, amelyek a legcsekélyebb aktivitással járnak.

• Osteoarthritis. Ez a betegség károsodás vagy az öregedés folyamatában kezdődik. Az osteoarthritis megzavarja az interarticularis porcok működését, ami a mozgás során kattanást okoz. Az osteoarthritis a legtöbb esetben az ujjak, térd, csípő és könyök ízületét érinti.

• Sófelhalmozódás a szinoviális( periartikuláris) zsákban. A mikrokristályos ízületi gyulladás közös összeolvasztást is okozhat. Ez elsősorban annak a ténynek tulajdonítható, hogy gyulladás és irritáció következtében az ízület felületének átalakulása egyre durvaabbá válik. Ez a mozgás során felbukkanáshoz vezet.

• sérülések. Azonos vagy egyszeri, de súlyos sérülés gyakori károsodása esetén különböző kórképek alakulhatnak ki. Leggyakrabban, beszélünk egy közös meniszkusz, mikrorepedések és egyéb problémákat okozó egy crunch és előfeltétele a komolyabb betegségek jövőbeni, például poszttraumás osteoarthritis.

összeroppant a térdízület

Amikor eljön a az ízületek, a leggyakrabban érinti a térd. Az a tény, hogy egy személy úgy van elrendezve, hogy a maximális terhelés csak a térdízületen van. Ez okozza a nem csak a gyors kopás a porc térd, hanem a magas kockázatú közös túlterhelés, a trauma.

a kockázati csoport, akik veszélyben vannak a sérülésre és a térd elsősorban sportolók, dolgozók, kezében egy erős fizikai megterhelés( építők, költöztetés, stb), valamint az emberek vezeti a mozgásszegény életmód és az inaktív.

Az egészségi állapotot az a tény biztosítja, hogy a terhelésnek megvalósíthatónak és állandónak kell lennie. Fontos a túlsúly problémája. Az elhízott embereknek meg kell érteniük, hogy ez a betegség nagyon sok közvetlen és közvetett hatással van a szervezetre. A felesleges súly további terhet jelent a térdízületen.

Ne becsülje alá az olyan cipők szerepét, amelyeket egy személy visel. Kellemetlen helyzetbe a lábak, amelyek formái rosszul illeszkedő cipő - nem csak egy probléma a láb, hanem a lehetőséget, kár, hogy a térdízület.

Repedés hip

összeroppant a csípőízület gyakran ki, miután egy hosszú ülő helyzetben. Ez a probléma gyakran fordul elő és leggyakrabban egy vagy több porc eltolódása miatt fordul elő.

A csípőízület egyetlen vagy ritkán előforduló esete normális. Azonban, ha a válság hallható túl gyakran és / vagy kísért duzzanat, fájdalom és egyéb levertség tüneteinek, meg kell gondolni a problémát, és orvoshoz kell fordulni.

Egy különálló kérdés - a csípőízület a gyermekeknél. A csontok és a porcok kialakulása során ez normális, még akkor is, ha a crunchot gyakran adják ki. De ez a feltétel nem folytatódhat a csont és porcszövet erősítése után. A kezelés

crunch közös

kezelés crunch közös kezdődik diagnózis, amely zajlik több lépcsőben:

• előkép szakértője: sebész és / vagy podiatrist.

• Roentgen a probléma közös.

• Szomszédos szövetek ultrahangvizsgálata.

• Számítógépes tomográfia vagy mágneses rezonancia képalkotás.

• Laboratóriumi kutatás. A legtöbb esetben, csupán általános elemzés, de az is igényel további tanulmányok( pl, gyanúja esetén egy fertőző betegség természete).

• A közös lyukak vizsgálata( folyadék felhalmozódásával).

A modern kezelés komplex terápiát jelent az ízületek ropogása problémájának megoldásában. Leginkább a közös csomó az ízületi gyulladás vagy az arthrosis tünete. Ezért a kezelési séma majdnem mindig ugyanaz lesz, de a beteg egyedi szükségleteinek megfelelően szerkeszthető.

A modern orvoslás az alábbi sémát kínálja az ízületi csomók kezelésére:

1. Gyógyszerek.

   terápia magában foglalja fogadása az alábbi gyógyszerek:

   • nem-szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek belső és külső használatra a tabletták és gélek, kenőcsök. A gyógyszereket a fájdalom, a gyulladás és a betegséget kísérő egyéb tünetek enyhítésére írják fel. A nem-szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek beadásának menetét 10-15 napos időtartamra írják fel, és szükség esetén szakember is meghosszabbíthatja.

   • Chondoprotectors - az egyik legfrissebb orvosi módszer a porcszövetek helyreállítására. A gyógyszer glükózaminból és kondroitinből áll. A gyógyszer hatékonyságát a gyógyszer 10 napos 4-5 tanfolyamon történő bevétele után érjük el. Kinevezett chondoprotector-k orális adagolásra szolgáló készítmények formájában, valamint helyi beadások formájában az érintett területekbe.

   • vitamin komplex, hasznos nyomelemek - különösen a hatóanyagok, amelyek stimulálják a regenerációs a porc és a csontszövet, mint például kalcium, cink, a foszfor, B-vitamin, hanem A- és E

   • tartalmazó készítmények gialouranovuyu savat. Ez az anyag képes helyettesíteni az emberi test által előidézett szinoviális folyadékot. Szinoviális folyadék egy természetes kenőanyag és egy bevonó kapszulázó az ízületekben, ami megakadályozza, hogy a kopásnak és elősegíti terminációs összeroppant mozgás alatt.

   • étrend-kiegészítők, amelyek serkentik a helyreállítási porcszövet és javítja a készítmény az ízületi folyadék, telítő annak aminosavak.

2. Nem gyógyszeres kezelés. A nem farmakológiai kezelés alapja fizioterápia és segédeszközök, pl. Kötszerek, mankók stb.

   A nem gyógyszeres kezelés leggyakoribb módszerei:

   • A fizioterápia a közös rehabilitáció szerves része. A fizioterápia egy vagy több manipulációval jár az érintett területekre való expozícióval: lökéshullámkezelés, mágnesterápia, UHF.

   • Kézi terápia: terápiás, pihentető.

   • Reflexoterápia.

   • vákuumterápia.

   • Fizioterápia, kerékpározás, úszás.

   • Az ízületek immobilizálása( immobilizálása), ha szükséges. Az immobilizációt kötszerek, kötszerek, térdvédők alkalmazásával végezzük.

A nem gyógyszeres kezelés nem ér véget. Vannak olyan népi jogorvoslatok is, amelyek segítenek az ízületek csomójának megőrzésében. Ezenkívül fontos az étrend követése. Az ízületekben való rágás oka gyakran a sók túlzott lerakódása.

Ezért szükséges, hogy normalizálja a hatalom, hogy létrehozzák a megfelelő étrend:

• kizárása a maximális gyorsétel a diéta. Távolítsa el az összes sült, zsíros, füstölt, sózott és konzervdobozos.

• A táplálkozás alapja a tej és tejtermékeken alapul. Túró, tej, joghurt és más termékek tartalmazhatnak egy része sok kalciumot, amely erősíti a csontok és a porcok, hozzájárulva azok gyors rehabilitáció.

• A hús és a halételek is pozitív hatással vannak az ízületi egészségre. De főzzük ezeket az ételeket jobb sütés a sütőben, forró vagy gőzölgő.A sütés és a füst nem ajánlott.

• Zöldség és gyümölcs tartalmaz sok vitamin és nyomelem, és ezért lényeges eleme a megfelelő táplálkozás.

• A diófélék, a természetes fűszerek és a gyógynövények kedvező hatással vannak a csontok, a porc és az inak állapotára.

Folk jogorvoslatok

Folk jogorvoslatok kiválóan kiegészítik a hagyományos ízületi megbetegedési módszereket. De azt se felejtsük el, hogy a hagyományos orvoslás helye van a pácienst kezelő csak egyeztetés után az orvos, mert a helytelen alkalmazása az alapok tovább ront a helyzeten, allergiás reakciókat okozhat.

A hagyományos gyógyszerek receptjei a közös csomók elleni küzdelemhez:

1. tömöríti az érintett területek:

   • 1 recept oldat elkészítése: üveg korpa adjunk hozzá 0,5 liter tejet és hagyjuk állni. Amikor a korpa duzzadt - a megoldás használható.Alkalmazza a tömörítést a kívánt területen, és ne távolítsa el egy órát.

   • 2 recept : nyomja ki a gyümölcslevet 1 narancssárga, és keverje össze 100 g növényi olajjal. Dörzsöljük be a gézet a megoldásban és alkalmazzuk a tömörítést a problémás területre. Csomagolja be az élelmiszer-filmet, és hagyja fél órát.

2. A tálca alkalmas arra, hogy a térd dörzsölje, kézzel vagy lábra mutató ujjak, könyökcsukló.Ebben az esetben egy sós fürdőben kell hozzáérni a probléma megoldásához.

3. népi gyógyászati ​​szerek belső vétel:

   • Színez fenyő csapok víz: 0,5 liter forrásban lévő vízzel öntsük 2-3 kúpok és hagyjuk állni 10-12 órán át. Vegyen 1 pohár naponta.

   • A szablya és a comfrey alkoholos tinktúrái bármely gyógyszertárban megvásárolhatók. Készítsen otthont, amellyel megteheti a víztartalmú tinktúrát ezen a gyógynövényen. Vegye át a csomagolásra vonatkozó ajánlásoknak megfelelően.

Időben a problémák, ami miatt fennáll a crunch az ízületek, valamint egy átfogó kezelés segíthet megelőzni a betegséget, és dolgozzon ki a súlyos állapotában.És az állandóan megvalósítható fizikai gyakorlatok a megfelelő táplálkozással kombinálva erősítik nemcsak az ízületeket, hanem az egész személy egészségét is.

cikk szerzője: Igor Muravitsky, reumatológus

ayzdorov.ru

hipermobilitást szindróma Amikor ízületek túlságosan mobil, hívják őket hipermobilitást. Leggyakrabban ez egy ritkán előforduló veleszületett rendellenesség, amelyben az ízületek teljesen eltérnek, anélkül, hogy bármilyen kellemetlenséget vagy kellemetlen érzést okoznának. A fájdalom ilyen nyúlványokkal nem jelenik meg, és az ízületek általában nem gyulladnak ki.

Az izmok összehangolt munkája

Egy másik pillanat, amikor az ízületek csomóját hallja, masszázs. Az izmok pihentetése a munkájuk következetlenségéhez vezet, és a kattintások felmerülnek. Az ízületek is rázkódnak hirtelen gondatlan mozgás közben, de a fájdalom általában nem merül fel.

levegő az ízületi folyadékban ízületek mozog

Ha a maximális amplitúdó, a közös térben nagyban növeli, ami kíséri nyomáscsökkenés az ízületek. Ilyen cseppekben az ízületi folyadékban jelen lévő levegő jellegzetes kattanással ürül ki.

Pathology

Néhány emberben a feltörés fő oka a patológia. Az intraartikuláris változások következtében a szinoviális folyadék mennyisége csökken, összetétele változik. Ez a csontok felületének súrlódásához vezet, és jellegzetes hangok kísérik.

Ha az ízületi porc struktúrája megváltozik, akkor is előfordulhat a crunch. A porc réteg elveszíti rugalmasságát, ami a mozgások, fájdalom, ödéma, gyulladás állandó érintkezéséhez vezet. A porcok megsemmisítésével a csontok felszíne erózióval borul, és durva lesz. Az ízületek fájdalmának köszönhetően mozgásuk zavart okoz, és a fájdalom gyakran elviselhetetlen.

A patológia magában foglalja a sók lerakódását is. Ezeknek a vegyületeknek a feleslege erősíti a csontokat, de velük együtt a porc, a szomszédos izmok megkeményednek, ami a mozgások korlátozásához vezethet. Kórokozók jelenlétében a kezelést csak orvos írhatja le.Öngyógyítást ebben a helyzetben káros és gyakran súlyos következményekkel jár, amelyek nem korrigált műtét nélkül.

Crunch az ízületek serdülők és gyermekek egy év alatt

Ha a válság és ízületi felnőttek nem is olyan rossz, hogy hallja a válság, amikor a gyerekek kezét és lábát, a szülők azonnal emelje fel a pánik. Mi okozza ezt a problémát?

Csúszó ízületek egy tinédzserben

A tinédzserek mozgásának hangzása a változat egy változata. A crunch megjelenése bizonyítja, hogy a fiatal szervezet aktívan növekszik és fejlődik. Ennek oka lehet a szalagok túlzott nyújtása vagy a csontok növekedése az egyéb szervek fejlődésén túl.

Ha

ropogó hangokat, amikor mozog az ízületek nem okoznak fájdalmat, kellemetlenséget, akkor nincs ok az aggodalomra. De kellemetlen érzésekkel, mozgáskorlátozásokkal kell megmutatni a gyermeket az orvosnak, aki előírja a szükséges kezelést vagy megelőző intézkedéseket.

Egy évig tartó gyermek - az ízületek összetörése a probléma? A

főleg csecsemők és gyermekek évente sustavchikov ok crunch - éretlensége a mozgásszervi rendszer. A gyermek növekedésével ez a probléma teljesen eltűnik. De 6 tünet létezik, amelyek jelenléte esetén az ízületek összeolvadnak, és a szülőket figyelmeztetni kell, és győződjön meg róla, hogy megvizsgálja a gyermeket.

1. Az összeomlás csak egy kötésben történik.
2. A kattanások akkor keletkeznek, amikor a csukló hajlított és meg nem hajlik.
3. Csípés a csípőízületben, kombinálva a lábak bőrrétegének aszimmetriájával.
4. A kellemetlen hangok a mozgás során hosszú ideig tartanak.
5. A crunch hangjait a baba sírásával és szorongásával kíséri, fájdalmat érez.
6. A mozgások hangja mellett az ízületek megduzzadnak és elpirulnak. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az öngyógyítás visszafordíthatatlan következményekkel jár. A gyermekgyógyászati ​​ortopédia legalább egy tünetegyüttesével való konzultáció kötelező.Miután ropogó - az oka a sok öröklött és szerzett betegségek, például diszplázia, reuma, ízületi gyulladás.

   Az ízületek dörzsölésének megakadályozása

   A közös ráncolás nagyon komoly tünet. A test javítása érdekében a megelőzés elősegíti az ízületi problémák elkerülését, a fájdalom megelőzését.Állapotának javulását, helyreállítását vérkeringést, porc, minőségének javítása az ízületi folyadék - alapfeladata figyelmeztető előforduló súlyos betegségeket.

   kedvezőtlen hatással az ízületek van:

   bolit-sustav.ru

   Ez történik így: járás közben, vagy a legkisebb mozgás a személy hirtelen meghallja a válság A csípőízület. Mi ennek oka? Mennyire veszélyes ez?És érdemes odafigyelni rá?

   Crunches - ez azt jelenti, hogy fáj?

   Az emberi csontvázban számos csukló van, mindegyik fontos szerepet játszik. De talán a csípőízület szerepe sokkal fontosabb, mint az összes. Hogy működik, nagyon függ. Különösen tud járni egy személy, és egyszerűen csak függőleges helyzetben marad.

   Az ember csípőízületben kezd csattanni, csörömpölni, hirtelen csikorgatni. Ezek a riasztó hangok mind gyalogláskor, mind nyugalomban fordulhatnak elő, amikor valaki csak az ízületek hajlítását és megdöntését végzi.És ilyen hangok lehetnek a felnőttek és a gyerekek. Tehát mi forog és kattint?

   jellemzői az emberi test szerkezete olyan, hogy a válság az ízületek( ebben az esetben a csípőízület) nem mindig beszélhetünk bármilyen súlyos betegség. Az emberi ízületek oly módon vannak elrendezve, hogy ártalmatlan csiklandozásokat és kattintásokat tudnak előidézni. Azonban előfordul, hogy a crunch során fájdalom, kellemetlen érzés, puffadás és duzzanat keletkezik, a testhőmérséklet emelkedhet. Ráadásul a gyaloglás nagyon kellemetlen érzést okozhat, mintha a csípőízület csontjait rugókkal helyettesítenék. Egy férfi sétál, de úgy tűnik, hogy ugrik;megállt, úgy érez, mintha testének felső része az alsó részébe hullott volna.Így írják le ezt az érzést az emberek, akik a csípőízületi csomókkal találkoznak.És ez már megmutatja, hogy valami nincs rendben vele.

   Csípő a csípőben: az

   okai Miért fordul elő a csípő és csomó a csípőízületben? Ennek okai és az ilyen fájdalom több lehet:

   1. Ez arthrosis vagy ízületi gyulladás( más néven polyarthritis) jele lehet.
   2. A csípőízület csontjaiban olyan folyamat fordul elő, amely elpusztítja a csontszövetet.
   3. Ez utalhat a csontcsontot érintő csontok felületének kopására.
   4. Izomgyulladás. Ez gyakran előfordul olyan sportolókkal, akik fokozott fizikai erőfeszítést tesznek( képzés, verseny).
   5. Nagyon valószínű, hogy aktiválódik a folyamat, mely során a szervezetben levő sókat elkezdik lerakódni.
   6. Ez sérülés okozta lehet. Túlzott belső rugalmasság. Ha egy ilyen felfordulás gyermekkorban történik, akkor ez a trauma, az izmszegénység gyengesége vagy a csontszövetben lévő csontszövet gyengesége következménye lehet.
   7. Ez az osteochondrosis vagy köszvény tünete lehet.
   8. Az endokrin rendszerben fellépő kudarcok és zavarok.
   9. Az étrend és az étrend megsértését jelezheti.
   10. Előfordulhat, hogy az intervertebralis hernia, az idegrostok csikorgatása, vagy akár a csonttörések.

   Amint a fenti listából látható, a kattintások, a rángatózás okai, valamint a csípőízület fájdalma is elég. Ezért nem szabad a sorsra támaszkodni, de tanácsot kérni egy szakembertől.

   Vissza az indexhez

   Mit jelent a kezelés önmagában?

   És most a személy az orvoshoz fordult, és a vizsgálat után ítéletet hozott: az embernek csípőízületi betegsége van. Ezért szükséges a kezelés.

   Először is, a kezelés megkezdésekor meg kell határozni a betegséghez vezető körülményeket és tényezőket.

   A helyes diagnózis az összes későbbi kezelés alapja.

   Ezután jön a közvetlen kezelés vonala, amely a következőkből áll:

   1. A beteg étrendjének módosítása és szükség esetén alapvető változása.
   2. A kifejezetten ilyen kezelésre tervezett készítmények használata. Nincs különösebb szükség, hogy felhívjuk őket, mivel minden a betegség tüneteitől és okaitól függ.
   3. Különböző fizioterápiás eljárások alkalmazása.
   4. A kézi terápia ülései alatt.
   5. Mindenféle masszázs alkalmazása.
   6. A fizioterápia gyakorlása során.
   Vissza a tartalomjegyzékhez

   Hip Endoprosthetics

   Hip csere a csípőízület helyettesítője. Előfordul, hogy a csípőízület olyan mértékben sújtja, hogy semmilyen módon nem gyógyítható meg. Aztán felmerül a kérdés, hogyan cseréljük ki.

   Hasonló műveleteket végeznek a modern orvosok gyakran és sikeresen. Vannak részleges endoprotetikumok és teljes. A részleges endoprotetikumok minden speciális sérült csontot pótolnak. A totális endoprotézisekkel együtt a sérülés sérült részeit, azaz a lábat, csészét és fejét kicserélik. A csípőízületek ilyen része meglehetősen egyszerű, ezért nem nehéz őket létrehozni. Az endoprotézisek fémből, műanyagból, kerámiából vagy ezen anyagok kombinációjából állnak. Mindezek az anyagok teljesen ártalmatlanok a testre, és nem okoznak további elutasítást.

   Egy ilyen műtét után a páciens, mint rendesen, tartós és komplex rehabilitációban részesül. Ha a műtétet és a rehabilitációt sikeresen végezzük, akkor az ember évekig élhet anélkül, hogy fájdalmat és kényelmetlenséget érezne a csípőízületben.

   A csípőízület kezelése népi jogorvoslatokkal

   "Valami lecsúszik lent" - ez a csípőízületi betegség népszerű neve. Nagyon sok népi bánásmód létezik ebben a betegségben.

   x

   http:? //www.youtube.com/ nézni v = uzFFOE9OhrA

   természetesen teljesen elfajult ízületi hagyományos orvoslás nem helyettesítheti, de enyhíteni a fájdalmat és a gyulladást is képes.Íme néhány népi recept:

   1. Sófürdő.Ez a legegyszerűbb, legkedvezőbb és leghatékonyabb módja a fájdalom és a gyulladás enyhítésére. Vegyünk egy csésze angol sót( ez a magnezia, vagy epsom-só), és feloldjuk meleg vízben. A fürdőzés naponta fél óráig elegendő.
   2. kenőcs. Készen áll. Egy tojássárgáját összekeverjük egy teáskanál terpentinnel és egy evőkanál almaecetecettel. Dörzsölte a fájdalmas helyre.
   3. Az áfonya levelek kivirágolása. Forraljuk két evőkanál áfonyalevelet egy pohár vízben. Hűtsük le. Igyál kis adagokban.
   4. Gyökerek és pitypangvirágok infúziója. Egy teáskanálnyi keveréket egy pohár forró vízzel főzünk. Vegyük étkezés előtt, naponta 4 alkalommal 1/4 csészébe. Az egyik leghatékonyabb eszköz.
   5. Ital a ribizli levelekről.20 g száraz ribizli leveleket főzünk 250 g forró vízben. Inni annyit, amennyit csak akar. Javasoljuk, hogy más italokat helyettesítsen egy ilyen itallal: tea, kávé, komposzt.
   6. Öblítse a retek gyümölcslevet, összekeveredve a mézzel. Szintén nagyon hatékony eszköz. A fekete reteknél egy lyukat vágnak, ami tele van mézzel. A méz és a retek juice keveréke dörzsöli a fájó ízületeket, beleértve a csípőízületet is.
   7. Ezen kívül a nyírlevél is hatékony. Talán a leginkább egyetemes és hozzáférhető eszközökkel. A nyírlevélbe beültetett fürdők, valamint a kivágások, a fájdalom és a gyulladás enyhítése, eltávolítja a daganatokat.

   1PoSustavam.ru

   a csípőövezetben, mikor a gyaloglás összerándul. .. mi lehet és hogyan tudok megbirkózni?

   Második null

   Iv vizet, mossa le a szennyeződéseket.

   ♥ ViRyush ♥